Recette de l’eau au citron et aux graines de chia
Ingrédients :
5 grammes de graines de chia
1 verre et demi d’eau
1 citron
1 cuillerée de miel
Préparation de la boisson détox pour améliorer le transit intestinal et réduire les ballonnements
Commencez par faire tremper les graines de chia dans un demi-verre d’eau pendant environ une heure pour qu’elles ramollissent et gonflent. Ensuite, pressez un citron frais pour en extraire le jus, puis mélangez-le avec un verre d’eau. Ajoutez ensuite les graines de chia trempées et un peu de miel pour adoucir le tout. Mélangez bien.
Cette boisson doit être consommée une fois par jour, idéalement le matin à jeun, pour des effets optimaux. Après quelques jours, vous remarquerez une amélioration notable de votre transit intestinal, ainsi qu’un ventre plus plat grâce à l’effet détoxifiant de la boisson.
Bienfaits des ingrédients : un remède naturel contre la constipation et les ballonnements
Le citron : un allié minceur et détoxifiant
Le citron, un agrume faible en calories et riche en vitamine C, est un ingrédient naturel souvent recommandé pour favoriser la perte de poids et éliminer les toxines du corps. Il est particulièrement efficace pour stimuler la digestion et nettoyer le système digestif. Sa teneur élevée en antioxydants et en propriétés diurétiques naturelles aide à réduire les ballonnements et à favoriser un ventre plat.
De plus, le citron possède des vertus hydratantes, antibactériennes et antivirales, renforçant ainsi le système immunitaire. Toutefois, les personnes souffrant de troubles digestifs, d’allergies aux agrumes, de problèmes rénaux ou d’ulcères doivent éviter de consommer du citron.
Les graines de chia : un super-aliment pour la digestion et la gestion du poids
Lire la suite sur la page suivante
