Les graines de chia sont une excellente source de fibres, d’acides gras oméga-3, d’antioxydants, de protéines et de minéraux. Elles sont particulièrement efficaces pour lutter contre la constipation et réduire les ballonnements. De plus, leur capacité à favoriser la satiété aide à contrôler l’appétit et à améliorer la gestion du poids. Elles participent également à l’élimination des toxines et des graisses stockées dans le corps.
Cependant, les graines de chia sont à éviter pour les personnes allergiques aux graines de lin ou de sésame, ainsi que celles souffrant de maladies du sang en raison de leur effet anticoagulant. Les hommes atteints de cancer de la prostate doivent également s’abstenir de les consommer. Pour les autres, il est recommandé de ne pas dépasser une cuillère à soupe (environ 25 g) par jour.
Cette combinaison de citron et de graines de chia est idéale pour purifier l’organisme, améliorer la digestion et retrouver un ventre plat. Intégrez cette boisson à votre routine quotidienne pour des résultats visibles et une sensation de bien-être durable.
