L’obésité peut être comparée à la maladie du siècle. Selon nos confrères du Figaro Santé, le nombre de personnes obèses dans le monde a doublé entre 1980 et 2015. En France, près de 17 % de la population adulte serait obèse. Connaissez-vous les risques liés au surpoids ? Avez-vous du mal à atteindre vos objectifs de perte de poids ? Vous êtes au bon endroit ! Voici 9 conseils pratiques et efficaces pour perdre du poids, proposés par le Dr Jason Fung, auteur du livre « Le Code de l’obésité ».
Pour perdre du poids sainement et durablement, il est essentiel d’adopter les bons gestes au quotidien. En effet, les régimes miracles, au-delà de la frustration qu’ils engendrent, font grossir à long terme. Grâce à ces conseils santé, vous perdrez du poids en adoptant des habitudes saines au quotidien.
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