Si vous mangez des œufs tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps

2. Ils améliorent la fonction cérébrale et la mémoire
Riche en choline, un nutriment essentiel à la santé du cerveau.
Favorise la mémoire, la concentration et l’apprentissage.
Peut réduire le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Astuce : Un œuf fournit 27 % des besoins quotidiens en choline !
3. Aide à perdre du poids et vous garde rassasié plus longtemps
Riche en protéines et en graisses saines, vous gardant rassasié pendant des heures.
Réduit les envies et évite de trop manger.
Stimule le métabolisme et aide à brûler les graisses.

Astuce : Un petit-déjeuner riche en protéines avec des œufs réduit l’apport calorique tout au long de la journée !