Si vous mangez des œufs tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps

2. Ils améliorent la fonction cérébrale et la mémoire 🧠
✅ Riche en choline, un nutriment essentiel à la santé du cerveau.
✅ Favorise la mémoire, la concentration et l’apprentissage.
✅ Peut réduire le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

💡 Astuce : Un œuf fournit 27 % des besoins quotidiens en choline !
3. Aide à perdre du poids et vous garde rassasié plus longtemps ⚖️
✅ Riche en protéines et en graisses saines, vous gardant rassasié pendant des heures.
✅ Réduit les envies et évite de trop manger.
✅ Stimule le métabolisme et aide à brûler les graisses.

💡 Astuce : Un petit-déjeuner riche en protéines avec des œufs réduit l’apport calorique tout au long de la journée !