Si vous mangez des œufs tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps

4. Soutient la santé cardiaque ❤️
✅ Contient du bon cholestérol (HDL), qui améliore la santé cardiaque.
✅ Peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
✅ Riche en acides gras oméga-3, qui abaissent la tension artérielle.

💡 Mythe démystifié : on pensait autrefois que les œufs augmentaient le mauvais cholestérol (LDL), mais des études montrent qu’ils ont peu d’impact sur le risque de maladie cardiaque !

5. Renforce les os et les dents 🦴
✅ Riche en vitamine D, qui favorise l’absorption du calcium.
✅ Prévient l’ostéoporose et la fragilité des os.
✅ Essentiel pour des dents et des articulations solides.

💡 Astuce : mangez des œufs avec des légumes à feuilles vertes pour renforcer encore plus vos os !

6. Favorise la santé des cheveux et de la peau ✨