Amplifier les bruits ambiants, rendant les acouphènes moins perceptibles
Améliorer la clarté auditive
Réduire la fatigue auditive
6. Adaptez votre alimentation et votre mode de vie
Certains changements de mode de vie peuvent aider à gérer les symptômes des acouphènes :
Limitez la caféine et l’alcool, car ils peuvent surstimuler le système nerveux.
Réduisez votre consommation de sel, car un taux élevé de sodium peut affecter la circulation sanguine dans les oreilles.
Arrêtez de fumer, car la nicotine peut restreindre la circulation sanguine et aggraver les symptômes.
Hydratez-vous et adoptez une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en antioxydants.
