7. Consultez un médecin
Si les acouphènes persistent ou impactent significativement votre vie, consultez un professionnel de santé. Il pourra vous recommander :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Aide à modifier votre perception et votre réaction aux acouphènes.
Médicaments : Dans les cas graves, des antidépresseurs ou des anxiolytiques peuvent être prescrits.
Suppléments : Des suppléments de zinc ou de magnésium peuvent favoriser la santé des oreilles, mais consultez votre médecin avant d’en prendre.
Quand consulter un médecin ?
Consultez un médecin si vos acouphènes :
Durent plus d’une semaine sans amélioration ; Interfèrent avec votre sommeil, votre travail ou vos activités quotidiennes ; S’accompagnent de vertiges, d’une perte auditive ou de douleurs aux oreilles.
En adoptant des mesures proactives et en demandant conseil à un professionnel de santé, vous pourrez mieux gérer vos acouphènes et reprendre le contrôle de votre quotidien.
