Le régime aux œufs est une méthode populaire pour perdre du poids rapidement. Voici un plan simple et une recette pour des œufs sains qui vous aideront à atteindre votre objectif.
Programme
Règles :
Durée : 14 jours.
Repas : Prenez 3 repas principaux par jour, œufs compris.
Hydratation : Buvez beaucoup d’eau (au moins 2 litres par jour).
Activité physique : Essayez de faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour.
Exemple de menu du jour :
Petit-déjeuner :
2 œufs durs
Salade de tomates et concombres
Thé vert
Déjeuner :
Œufs au plat (2 pièces)
Brocoli cuit
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Dîner :
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