4. Problèmes bucco-dentaires
Appareils dentaires mal ajustés
Maladies ou infections des gencives
Aphtes ou infections de la bouche
✅ Ce que vous pouvez faire
1. Ajuster votre position de sommeil
Essayez de dormir sur le dos avec un oreiller de soutien
Utilisez un oreiller profilé pour maintenir la tête alignée
2. Dégagez vos voies nasales
Utilisez un spray salin ou une bandelette nasale
Traitez les allergies avec un traitement approuvé par un médecin
3. Gérez le reflux acide
Évitez de manger 2 à 3 heures avant de vous coucher
Surélevez la tête de votre lit
Limitez les aliments épicés, gras ou acides
4. Vérifiez vos médicaments
Consultez votre médecin si l’un de vos médicaments augmente la salivation ou détend les muscles
5. Consultez un médecin si vous présentez :
Salivation chronique sans cause évidente
Fatigue diurne, ronflements ou pauses respiratoires (possible apnée du sommeil)
Difficultés à avaler, tremblements ou faiblesse musculaire
Augmentation soudaine de la salivation sans explication
🩺 Une étude du sommeil ou un examen ORL peut être recommandé.
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