Perdre 5 kilos en 10 jours est un objectif ambitieux, et il est important de l’aborder sainement et en toute sécurité. Perdre du poids rapidement peut comporter des risques, tels que la déshydratation, les carences nutritionnelles et la fonte musculaire. En général, une perte de poids saine et durable de 500 g à 1 kg par semaine est recommandée.
Voici quelques stratégies pour vous aider à perdre du poids rapidement, en toute sécurité :
1. Modifications alimentaires :
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