Réduit le risque de cancer du côlon
Nous devons tous comprendre que toutes les toxines que nous mangeons, buvons, inhalons et absorbons par la peau sont finalement traitées par le système digestif et le foie. Si elles ne sont pas éliminées assez rapidement du côlon et du foie, elles peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre organisme. Éliminer rapidement les déchets de l’organisme réduit les causes et le risque de polypes, de kystes et de cancers du côlon et du tube digestif.
Augmente l’énergie
Ce processus régénérant d’élimination des toxines de l’organisme concentre l’énergie normalement utilisée pour éliminer les toxines des intestins sur d’autres fonctions corporelles. Les personnes ayant suivi un nettoyage du côlon constatent une amélioration de la circulation sanguine, un sommeil plus réparateur et un regain d’énergie.
Amélioration de la concentration
La malnutrition et une mauvaise absorption des vitamines peuvent entraîner des distractions et des difficultés de concentration. L’accumulation de mucus et de toxines dans le côlon peut nuire au bon fonctionnement de l’organisme, même avec une alimentation saine. Nettoyer son côlon grâce à un régime détox peut faire toute la différence entre vigilance et incapacité à se concentrer. Cela a un impact significatif sur votre travail, vos relations et votre santé globale.
Augmente la fertilité
Le nettoyage du côlon, associé à une consommation accrue de fibres et à une alimentation saine, améliore la régularité et aide à contrôler votre poids. La graisse corporelle dépend des œstrogènes, et un excès peut rendre la grossesse difficile. L’accumulation de graisse au fil du temps peut également exercer une pression sur l’utérus et les organes reproducteurs chez la femme, provoquant ainsi du stress. Le nettoyage du côlon élimine de l’organisme de nombreuses substances chimiques et toxines qui affectent les ovules et les spermatozoïdes. De nombreux naturopathes recommandent aux deux partenaires de procéder à un nettoyage du côlon avant d’essayer d’avoir un enfant.
Aliments favorisant le nettoyage du côlon
Un régime alimentaire pour le nettoyage du côlon consiste simplement en un régime alimentaire équilibré et nutritif comprenant des aliments qui nettoient le côlon. Ajouter plus de fruits et légumes bio à vos repas apporte une teneur élevée en fibres, et une quantité suffisante de fibres aide à réguler le transit intestinal et favorise des selles molles et faciles à évacuer.
Les fruits, les légumes et beaucoup d’eau contribuent à maintenir l’hydratation de votre système digestif et de votre corps tout au long de la journée, ce qui favorise l’élimination des déchets qui s’accumulent dans le système digestif. Il est également crucial d’éviter les aliments gras, raffinés, transformés et frits en quantités excessives, car ils accélèrent l’accumulation de toxines dans l’organisme et ralentissent le transit intestinal. Augmenter consciemment votre consommation quotidienne des aliments décrits ci-dessous vous permettra de nettoyer rapidement et facilement votre côlon, contribuant ainsi à la détoxification, à la lutte contre les maladies chroniques, à la perte de poids et même au ralentissement du vieillissement.
Aliments fermentés
Le système digestif humain est composé d’un vaste réseau de bactéries bénéfiques responsables de la digestion des aliments, de l’absorption des nutriments, de la lutte contre les bactéries nocives et de l’élimination des toxines. Un déséquilibre de ces bactéries peut nuire à la santé digestive et, si ce problème persiste, entraîner de graves dommages.
Pour compenser les dommages causés à la flore intestinale par les produits chimiques environnementaux et alimentaires, les antibiotiques, les aliments transformés et d’autres facteurs, il est important de compléter votre alimentation avec des bactéries probiotiques et de consommer beaucoup d’aliments fermentés riches en probiotiques. Il s’agit notamment d’aliments fermentés comme le kimchi, le tempeh, le miso, la choucroute et les boissons fermentées comme le kombucha et le kéfir aux fruits et à la noix de coco.
Légumes à feuilles vertes foncées
Pour purifier votre côlon et protéger votre tube digestif de diverses affections, rien de tel que de consommer des légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé. Riches en chlorophylle, les fruits et légumes verts favorisent une bonne digestion et un nettoyage intestinal quotidien. La chlorophylle liposoluble adhère à la paroi intestinale et ralentit la croissance bactérienne, élimine les bactéries putréfiantes du côlon et favorise la régénération de la muqueuse digestive.
Outre les épinards et le chou frisé, qui sont des choix de prédilection, les olives vertes, les asperges, les choux de Bruxelles, le céleri, le chou frisé, les algues, les poireaux, les petits pois et les blettes sont riches en chlorophylle, ce qui signifie qu’ils peuvent contribuer à purifier le système digestif et à détoxifier le foie.
Légumes crucifères
Ces aliments sont connus pour faciliter la digestion en nettoyant le côlon et le foie. Pour avoir un corps sain et une belle silhouette, il est essentiel d’avoir un système digestif performant, et l’un des éléments clés est de consommer davantage de fibres. La bonne nouvelle, c’est que les légumes crucifères contiennent 25 à 40 % des fibres de notre alimentation.
Ail
Cette épice est non seulement délicieuse en cuisine, mais cet ingrédient piquant est également bénéfique pour le nettoyage du côlon. La racine de cette plante possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antiparasitaires qui aident à éliminer les toxines, les agents pathogènes et les parasites du tube digestif, en particulier du côlon. L’ail agit également comme antioxydant, contribuant à réduire l’inflammation, ce qui se traduit par une meilleure digestion, une meilleure absorption des nutriments et l’élimination des toxines et des déchets.
Aloe vera
Le jus d’aloe vera peut être utilisé pour traiter diverses affections, notamment pour améliorer la digestion, favoriser la détoxification de l’organisme et traiter les affections cutanées. Utilisé correctement, il peut constituer un complément alimentaire naturel important pour un mode de vie sain. Le jus d’aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu’il peut être utile dans de nombreuses affections en soulageant les symptômes causés par une inflammation excessive.
De nombreux symptômes sont causés ou aggravés par l’inflammation, notamment l’arthrite et même le cancer. Si vous souhaitez contrôler l’inflammation, l’aloe vera peut vous aider. Il existe en différentes variétés, et chaque fabricant le produit sous des formes légèrement différentes. Choisissez des marques bio de jus d’aloe vera concentré (ou cultivez-en vous-même).
Pommes et vinaigre de cidre
De nombreuses techniques de nettoyage du côlon consistent à consommer des pommes entières, de la compote, du jus de pomme ou du vinaigre de cidre, car ces fruits ont de puissantes propriétés nettoyantes. Riches en fibres, qui favorisent une bonne digestion, les pommes sont également riches en pectine, un glucide qui agit comme un épaississant du côlon. Prise à doses thérapeutiques, la pectine peut aider à éliminer les toxines accumulées dans le côlon et à renforcer sa paroi. La pectine, également présente dans les bananes et les écorces d’agrumes, aide à éliminer les métaux lourds et autres toxines de l’organisme.
Graines de lin et graines de chia
Les graines de lin et de chia, aux propriétés nutritionnelles uniques, contiennent des lipides et des fibres qui favorisent une bonne digestion et nettoient le côlon. Riches en acides gras oméga-3, elles stabilisent les parois cellulaires et réduisent l’inflammation. Les graines de lin et de chia contiennent également un mélange de fibres solubles qui se lient aux aliments, optimisant ainsi le processus digestif.
Thé vert
Pour détoxifier, purifier et perdre du poids, il est important de boire du thé vert. Riche en antioxydants, le thé vert est excellent pour nettoyer le côlon et améliorer son fonctionnement. Très populaire, il est riche en antioxydants et en vitamine C, qui aide à éliminer les toxines de l’organisme. Le thé à la menthe poivrée, les feuilles de séné (avec modération), les graines de lin ou d’autres tisanes ont également un effet nettoyant sur le côlon.
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