Aperçu des ingrédients :
Flocons d’avoine : une riche source de fibres et de nutriments essentiels, offrant une base copieuse pour ce plat.
Canneberges : Ajoutez une touche de douceur naturelle et une explosion de saveur.
Abricots secs : Apporte une douceur naturelle et est riche en vitamines et minéraux.
Fruits à coque : Offrez des graisses saines, des protéines et un délicieux croquant. Vous pouvez choisir vos fruits à coque préférés comme les noix, les amandes ou les noix de pécan.
Banane : Ajoute une douceur et une humidité naturelles aux flocons d’avoine cuits au four.
Pomme : Apporte une texture fraîche et croquante et une douceur naturelle.
Flocons d’avoine : Améliorez la texture et ajoutez des fibres supplémentaires au plat.
Instructions détaillées :
Préchauffer le four : Préchauffez votre four à 180°C (360°F) pour vous assurer qu’il est prêt pour la cuisson.
Préparez les ingrédients :
Coupez la banane et la pomme en petits morceaux.
Coupez les abricots secs en petits morceaux pour les répartir uniformément dans le plat.
Hachez grossièrement les noix de votre choix pour plus de texture et de saveur.
Mélanger les ingrédients : Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, les canneberges, les abricots séchés, les noix, les tranches de banane et les morceaux de pomme. Bien mélanger pour s’assurer que tous les ingrédients sont répartis uniformément.
Ajoutez les flocons d’avoine : Ajoutez les flocons d’avoine au mélange et remuez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé. Les flocons d’avoine ajoutent une texture supplémentaire et aident à lier les ingrédients ensemble.
Cuisson : Transférez le mélange dans un plat allant au four et étalez-le uniformément. Faites cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit doré et que le mélange soit pris.
Laisser refroidir et servir : Laissez refroidir légèrement les flocons d’avoine cuits avant de les servir. Cela permet aux saveurs de se mélanger et facilite le découpage et le service. Dégustez vos flocons d’avoine cuits au four, délicieux et sains, chauds ou à température ambiante.
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