Ce vinaigre améliore la digestion, régule la glycémie, favorise l’absorption du calcium et renforce le système immunitaire grâce à ses propriétés fermentées, naturellement riches en probiotiques.
Graines de chia
Riches en oméga-3, calcium et fibres, elles sont bénéfiques pour la santé des os et du cœur et aident à stabiliser la glycémie.
Comment préparer ce mélange sain maison ?
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de miel brut
½ cuillère à café de cannelle moulue
½ cuillère à café de curcuma moulu
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe de graines de chia
Environ 200 ml d’eau tiède ou de boisson végétale chaude (amande, avoine, etc.)
Étapes de préparation :
Faire tremper les graines de chia.
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