Valeurs nutritionnelles approximatives par portion :
Calories : 285
Glucides : 42 g
Protéines : 6 g
Matières grasses : 11 g
Fibres : 2 g
Sucre : 24 g
Sodium : 145 mg
Variantes et substitutions de recettes
Alternatives aux fruits
Remplacez les fraises par des framboises fraîches, des myrtilles ou des pêches coupées en dés pour varier les plaisirs de saison. Les mélanges de fruits rouges sont particulièrement réussis, créant un gâteau coloré et savoureux.
Options sans produits laitiers
Remplacez le lait par du lait d’amande non sucré, du lait d’avoine ou du lait de coco. Remplacez le yaourt de la garniture par de la crème de coco ou une alternative à la crème fraîche sans produits laitiers.
Version sans gluten
Utilisez un mélange de farines sans gluten de haute qualité à la place de la farine tout usage. Assurez-vous que le mélange contienne de la gomme xanthane pour une texture optimale.
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