Q : Comment puis-je augmenter la teneur en protéines ?
R : Ajoutez une cuillère de poudre de protéines respectueuse des hormones, des graines de chanvre ou du yaourt grec.
Q : Cette bouillie peut-elle aider à soulager les symptômes menstruels ?
R : Oui, la combinaison d’oméga-3, de fibres et de minéraux peut aider à maintenir l’équilibre hormonal et à réduire l’inflammation.
Q : Puis-je adapter cette recette à la gestion du poids ?
R : Absolument ! Réduisez la quantité de miel et augmentez la teneur en protéines avec des graines supplémentaires ou de la poudre de protéines.
Conseils de stockage et de préparation à l’avance
Stockage au réfrigérateur :
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