Délices à la banane et à l’avoine sans culpabilité : un dessert de rêve sans sucre et sans farine

Délices à la banane et à l’avoine sans culpabilité : un dessert de rêve sans sucre et sans farine
Table des matières
Ingrédients
Pour ces friandises sans culpabilité, vous aurez besoin de :

Pour la base :

2 bananes mûres (environ 200 g ou 7 oz)
2 gros œufs
200 ml (3/4 tasse + 1 c. à soupe) de lait (laitier ou végétal)
130 g (1 1/4 tasse) de flocons d’avoine
40 g (1/2 tasse) de flocons de noix de coco non sucrés
2 c. à thé de levure chimique
Une pincée de sel
Pour la garniture :

100 g (3,5 oz) de chocolat noir (70 % de cacao ou plus)
2 c. à soupe de beurre non salé
100 g (3,5 oz) de cacahuètes ou de noix grillées, grossièrement hachées
Étape par étape Instructions