Lorsque la toux persiste ou que vos poumons sont lourds, la nature offre des remèdes puissants et doux. Ces deux recettes, utilisées ensemble, apaisent la gorge, éliminent le mucus et soutiennent la santé pulmonaire, sans médicaments agressifs.
Nous les préparons en quelques minutes, avec des ingrédients simples que vous avez probablement déjà chez vous !
🍵 Recette 1 : Tisane chaude aux feuilles de laurier (pour purifier les poumons)
Ingrédients :
3 feuilles de laurier séchées
250 ml d’eau chaude
Facultatif : une tranche de citron
Instructions :
Portez de l’eau à ébullition et versez-la sur les feuilles de laurier dans une tasse.
Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
Retirez les feuilles et sirotez lentement l’infusion pendant qu’elle est chaude. Facultatif : ajoutez une tranche de citron pour plus de vitamine C.
Bienfaits :
Aide à dégager les voies respiratoires
Soulage la congestion thoracique
Combat les inflammations légères
Apaise les voies respiratoires
Boire 1 à 2 verres par jour, surtout matin et soir.
🍯 Recette 2 : Sirop au miel et au laurier (pour soulager la toux)
Ingrédients :
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