250 ml d’eau
5 feuilles de laurier
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
3 cuillères à soupe de miel cru
Instructions :
Faire bouillir les feuilles de laurier dans 250 ml d’eau pendant 10 minutes.
Retirer du feu et filtrer les feuilles.
Laisser refroidir légèrement, puis ajouter le jus de citron et le miel.
Verser dans un bocal en verre et conserver au réfrigérateur.
Mode d’emploi :
Prendre 1 cuillère à soupe le matin et 1 cuillère à café avant le coucher.
Enfants de plus d’un an : 1 cuillère à café (toujours consulter votre pédiatre).
Bienfaits :
Soulage la toux sèche et grasse
Couvre et apaise la gorge
Soutient les fonctions immunitaires et respiratoires
🌬️ Pourquoi cette association est efficace ?
Les feuilles de laurier agissent comme un expectorant naturel, aidant à fluidifier le mucus et à l’évacuer des poumons. Le miel et le citron apaisent les irritations et renforcent le système immunitaire. Ensemble, ils soulagent en douceur et efficacement la toux et l’oppression thoracique, de manière naturelle.
Utilisez les deux recettes quotidiennement pendant quelques jours et ressentez la différence sur votre respiration !
Consultez toujours un médecin si les symptômes persistent plus de quelques jours ou s’aggravent.
