Vous recherchez un moyen naturel de soutenir votre parcours de perte de poids ? Ce smoothie vert riche en nutriments combine des légumes à feuilles vertes et des fruits frais pour créer une boisson rafraîchissante aussi délicieuse que bénéfique. Avec l’équilibre parfait d’ingrédients détoxifiants, ce smoothie peut aider à stimuler votre métabolisme, à réduire les ballonnements et à vous donner une énergie constante tout au long de la journée.
Ingrédients
1 bouquet de roquette fraîche (environ 60 g)
2 bananes mûres de taille moyenne (environ 200 g)
1 pomme moyenne (environ 180 g/6,3 oz), de préférence verte
1 citron moyen, pressé (environ 30 ml/2 cuillères à soupe de jus)
1 morceau de gingembre frais (morceau de 2,5 cm/1 pouce, environ 15 g/0,5 oz)
1 feuille de chou-rave (environ 30 g)
250 ml à 350 ml (1 à 1½ tasse) d’eau filtrée (ajuster à la consistance désirée)
Équipement nécessaire
Mixeur haute puissance
planche à découper
Couteau bien aiguisé
Presse-agrumes ou centrifugeuse
Éplucheur de légumes
Tasses à mesurer
Instructions
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