Si l’ail est surtout connu pour rehausser la saveur de nos plats ou renforcer nos défenses immunitaires, une pratique moins courante consiste à le placer sous l’oreiller avant d’aller dormir. Cette astuce ancestrale, adoptée dans plusieurs cultures, aurait des effets bénéfiques sur le sommeil, la santé et même l’énergie spirituelle.
Sceptique ? Découvrons ensemble cinq raisons surprenantes d’adopter cette habitude ce soir !
Les bienfaits surprenants
Un sommeil plus profond et plus réparateur
Si vous avez du mal à vous endormir ou que vous vous réveillez fatigué, l’ail pourrait être une solution naturelle. Grâce à sa teneur en allicine, un composé soufré aux propriétés relaxantes, il aide à détendre le système nerveux et favorise le sommeil.
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