📜 Origine et Importance Culturelle :
Les smoothies sont devenus un incontournable des modes de vie sains, appréciés pour leur valeur nutritive, leur fraîcheur et leur facilité de préparation. Ces recettes associent fruits, oléagineux et laits végétaux pour une explosion de saveurs et un boost d’énergie idéal pour bien démarrer la journée ou récupérer après un effort physique.
🛒 Ingrédients et Quantités :
🥑 Smoothie Avocat & Amandes
1 banane 🍌
1 avocat 🥑
1/4 tasse d’amandes concassées 🌰
1 tasse de lait 🥛
Glaçons (optionnel) ❄️
🍓 Smoothie Fraise & Noix
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