Voici la recette complète et exacte pour un petit déjeuner sain à base de flocons d’avoine, pommes, banane et fruits secs, idéal pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en se régalant !

Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Graissez un moule à cake ou un plat allant au four avec un peu d’huile végétale. Si vous préférez, vous pouvez aussi utiliser des moules individuels.
Versez la pâte dans le moule préparé et lissez le dessus avec une spatule.
Enfournez pendant environ 30 à 40 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit doré et qu’un couteau inséré dans le centre en ressorte propre.
4. Finition :
Laissez refroidir légèrement avant de découper en portions.
Conseils :
Ce petit déjeuner peut être préparé à l’avance et conservé dans une boîte hermétique pendant 2 à 3 jours.
Si vous souhaitez un peu plus de douceur, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d’érable avant de servir.
Vous pouvez aussi ajouter d’autres fruits comme des fraises ou des framboises pour varier les saveurs.
Ce petit déjeuner est non seulement délicieux, mais aussi riche en fibres et en protéines, parfait pour démarrer la journée en pleine forme tout en contrôlant votre apport calorique.