Voici les multiples bienfaits de l’huile d’olive pour le système cardiovasculaire :
Réduction des inflammations
Diminution du cholestérol LDL (mauvais cholestérol)
Augmentation du HDL (bon cholestérol)
Prévention de l’athérosclérose
Amélioration de la flexibilité des artères
Réduction de la pression artérielle
Les vertus des graines de chia
Les graines de chia sont un autre ingrédient clé de cette recette. Elles sont riches en oméga-3, qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Les graines de chia contribuent à :
Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires
Favoriser les fonctions cérébrales
Améliorer la sensibilité à l’insuline, aidant ainsi à contrôler le diabète
Contribuer à la satiété et à la perte de poids grâce à leur richesse en fibres
Les avantages du curcuma
Le curcuma est l’ingrédient phare de notre recette grâce à son composé actif, la curcumine. La curcumine possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et contribue à améliorer la circulation sanguine.
Les effets bénéfiques du curcuma comprennent :
Réduction du durcissement des parois vasculaires
Prévention de l’athérosclérose
Amélioration des indicateurs de circulation chez les patients diabétiques
Renforcement des structures des parois vasculaires en améliorant le collagène et l’élastine
Prolongement de la durée de vie des cellules, particulièrement celles du cœur
Le rôle du poivre noir
Le poivre noir ne se contente pas d’améliorer l’absorption de la curcumine ; il possède aussi des propriétés utiles pour le système circulatoire.
Voici ses effets bénéfiques :
Promotion de la vasodilatation (relaxation et élargissement des vaisseaux sanguins)
Amélioration du flux sanguin
Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
Recette pour une meilleure circulation
Cette recette facile peut être incorporée dans votre routine quotidienne pour améliorer la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire.
Ingrédients :
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