Manger lentement 1.1
Consommez plus de protéines
Les protéines sont essentielles lors d’un processus minceur. Il s’avère qu’en consommant ces aliments, le corps brûle une quantité importante de calories pour les digérer. Les protéines nous permettent également de nous sentir rassasiés plus longtemps, car elles sont plus lentes à digérer.
Cependant, une consommation excessive de protéines animales peut être dangereuse pour la santé. Heureusement, il existe de nombreuses protéines végétales efficaces pour la perte de poids et la santé générale.
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