Publicité

Soupe au brocoli : le meilleur ami de votre estomac

Ingrédients:

  • 1 tête de brocoli, hachée
  • 1 oignon, coupé en dés
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 4 tasses de bouillon de légumes
  • Sel et poivre au goût
  • Facultatif : un peu de crème ou de fromage râpé pour plus d’onctuosité

Instructions:

  1. Dans une grande casserole, faire revenir l’oignon coupé en dés et l’ail émincé jusqu’à ce qu’ils soient parfumés.
  2. Ajouter le brocoli haché dans la casserole et cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement ramolli.
  3. Versez le bouillon de légumes et portez le mélange à ébullition.
  4. Faites cuire la soupe pendant environ 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit tendre.
  5. Utilisez un mélangeur à immersion ou un mélangeur ordinaire pour réduire la soupe en purée jusqu’à consistance lisse.
  6. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût et ajoutez un peu de crème ou de fromage râpé si vous le souhaitez.
  7. Servez chaud et savourez les bienfaits apaisants de la soupe au brocoli !

En conclusion:

la suite page suivante

Publicité
Publicité