Langue recouverte d’un enduit blanc ou jaunâtre
Mauvaise haleine, goût métallique
Légère sensation de brûlure
Bons réflexes :
Brossez-vous délicatement la langue tous les jours.
Rincez-vous la bouche à l’eau salée ou au bicarbonate.
Réduisez votre consommation de sucres et d’aliments fermentés.
Incluez des aliments riches en probiotiques (yaourt nature, kéfir, etc.).
Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire et hydratez-vous.
Langue rouge et lisse : carence en vitamines ?
Une langue rouge vif et brillante, sans papilles, peut indiquer une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. On parle alors de langue « calme », souvent accompagnée de fatigue.
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Symptômes :
Surface rouge et lisse, parfois brillante
Sensibilité aux aliments chauds ou épicés
Fatigue, teint pâle, essoufflement possible
Bons réflexes :
Consommer des aliments riches en fer et en vitamines B : épinards, lentilles, viande rouge, œufs
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les compléments alimentaires possibles
Limiter la consommation d’alcool et d’aliments très épicés
Surveiller son alimentation et son absorption de nutriments
Langue craquelée : Souvent bénigne, mais à surveiller
Des fissures visibles sur la langue peuvent être bénignes. Cette langue dite « géographique » peut être héréditaire, mais peut aussi être liée à une déshydratation ou à certaines affections cutanées comme le psoriasis.
Symptômes :
Sillons ou fissures visibles
Petits débris alimentaires qui peuvent s’y loger
Parfois, gêne ou irritation
Bons réflexes :
Nettoyez délicatement votre langue après chaque repas.
Buvez beaucoup d’eau chaque jour.
Évitez les aliments trop acides ou épicés.
Consultez un professionnel si la douleur persiste.
Langue violacée ou foncée : signe avant-coureur d’un manque de circulation ou d’une carence.
Une langue violacée, bleutée ou très foncée peut indiquer un manque d’oxygène, une mauvaise circulation sanguine ou une carence en vitamine B2. Cela peut également se produire en cas de grand froid ou de problèmes respiratoires.
Symptômes :
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