½ tasse de citrouille cuite (fraîche ou en conserve, non sucrée)
½ poivron rouge (haché)
1 petite carotte (boost supplémentaire en bêta-carotène)
1 tasse d’eau ou de lait d’amande
½ cuillère à café de curcuma (réduit l’inflammation)
1 cuillère à café de miel (facultatif, pour une douceur naturelle)
Comment le faire :
1️⃣ Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2️⃣ Versez dans un verre et savourez !
3️⃣ Buvez ce mélange quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats.
Les bienfaits de cette boisson pour vos yeux
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