Cannelle : Un additif qui rehausse les saveurs et ajoute une touche chaleureuse.
Comment préparer un smoothie tropical pêche-mangue
Étape 1 : Préparation des ingrédients
Inutile de peler ou de couper les fruits ! Préparez simplement les pêches et la mangue congelées, le jus d’orange, le yaourt nature, le lait d’amande et la cannelle.
Étape 2 : Mélangez les ingrédients
Dans un blender, mélangez les pêches et la mangue congelées, le jus d’orange, le yaourt nature, le lait d’amande et la cannelle.
Étape 3 : Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse, environ 30 à 45 secondes. Si la consistance est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu de lait d’amande pour obtenir la consistance souhaitée.
Étape 4 : Goûtez et ajustez
Goûtez rapidement votre smoothie ! Si vous préférez une version plus sucrée, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d’agave et mixer à nouveau.
Étape 5 : Servez et dégustez
Versez votre délice tropical dans un verre et savourez sans attendre ! Pour une touche plus originale, saupoudrez d’une pincée de cannelle ou garnissez d’une tranche de pêche fraîche.
Conseils de pro
Fruits surgelés : L’utilisation de fruits surgelés donne non seulement à votre smoothie une texture glacée, mais évite également d’utiliser des glaçons, ce qui permet de concentrer les saveurs.
Ajoutez des légumes verts : Ajoutez une poignée d’épinards ou de chou frisé pour booster les nutriments sans altérer le goût !
Modifiez les saveurs : N’hésitez pas à remplacer le jus d’orange par du jus d’ananas ou de l’eau de coco pour une touche originale !
Conseils de présentation
Ce smoothie tropical à la pêche et à la mangue est idéal au petit-déjeuner, en collation l’après-midi ou même après l’entraînement. Accompagnez-le de pain complet grillé ou d’une barre de céréales légère pour un repas équilibré !
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