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Informations nutritionnelles approximatives (par portion)
Calories : 270 kcal
Protéines : 11 g
Glucides : 8 g
Lipides : 21 g
Fibres : 2 g
Sodium : 350 mg
Idée de menu autour du gratin
Pour un repas complet et bien structuré, voici une idée de menu :
Entrée : Salade de mâche, noix et vinaigrette au miel
Plat principal : Ragoût de Bœuf aux Pommes de Terre et Carottes accompagné de gratin de courgettes au fromage
Dessert : Pomme rôtie à la cannelle ou mousse légère au chocolat
Ce menu met en valeur des produits simples, de saison, tout en offrant un équilibre entre légumes, protéines et produits laitiers.
Conclusion
Le gratin de courgettes au fromage est bien plus qu’un simple accompagnement : c’est un plat savoureux, économique et adaptable à toutes les envies. Que vous le dégustiez seul ou en accompagnement d’un délicieux Ragoût de Bœuf aux Pommes de Terre et Carottes, il saura satisfaire petits et grands. Ajoutez-le à votre carnet de recettes, et faites-en un classique de votre cuisine maison !
