Que faire en cas de crise ?
La première chose à faire : réchauffer lentement les extrémités. Mettez vos mains dans vos poches, soufflez doucement dessus ou plongez-les dans de l’eau tiède (jamais chaude, pour éviter le choc thermique).
Adoptez aussi quelques gestes simples pour prévenir les crises :
Bien vous protéger du froid : gants, chaussettes épaisses, chaufferettes.
Réduire le stress, qui peut également déclencher les symptômes.
Éviter la caféine, le tabac et certains médicaments vasoconstricteurs, qui aggravent les spasmes.
Et si ça ne passe pas ?
La plupart du temps, le syndrome de Raynaud est modéré et transitoire. Mais s’il devient handicapant, un médecin peut prescrire un traitement vasodilatateur pour améliorer la circulation dans les extrémités.
