2 cuillères à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de miel
6 fraises
1 tasse (200 ml) de lait de soja ou de riz
1/2 papaye
Glace au goût
Préparation :
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse.
Servez frais et dégustez !
Conclusion
Adopter une alimentation équilibrée avec des graines de chia permet d’améliorer la digestion, de favoriser la satiété et d’accélérer la perte de poids. Assurez-vous de boire au moins 2,5 litres d’eau par jour pour optimiser les effets des fibres contenues dans ces petites graines. Accompagnez ce régime d’une activité physique régulière pour des résultats encore plus rapides et durables !
Partagez cette méthode avec vos proches et lancez-vous dès aujourd’hui dans une alimentation plus saine !
