Les graines de chia sont un véritable atout pour la perte de poids ! Associées au citron, elles deviennent un remède puissant pour brûler les graisses stockées et affiner votre tour de taille. Découvrez comment intégrer ce super-aliment à votre alimentation pour obtenir des résultats visibles en peu de temps.
Pourquoi le chia aide-t-il à perdre du poids ?
Les graines de chia sont riches en fibres, en oméga-3 et en antioxydants. Elles absorbent plusieurs fois leur poids en eau, formant un gel qui ralentit la digestion et favorise la satiété. Ce processus permet de réduire la sensation de faim et d’éviter les fringales.
