1. Authenticité L’authenticité est la capacité à rester fidèle à soi-même malgré les pressions extérieures. Une personne authentique ne façonne pas sa personnalité pour plaire aux autres, mais accepte ses forces et ses faiblesses. Elle exprime ses pensées avec honnêteté et agit en accord avec ses valeurs fondamentales. 2. Intégrité L’intégrité est un engagement indéfectible … Lire la suite

Introduction Ces biscuits allient parfaitement avoine moelleuse, fruits secs sucrés et noix croquantes, sans sucre raffiné ni additifs artificiels. Parfaits pour une collation sans culpabilité, un petit-déjeuner sur le pouce ou une collation à emporter. Sans œufs, naturellement sucrés, compatibles avec la congélation, ils sont appréciés de tous les âges ! Pourquoi cette recette est efficace ? … Lire la suite

Cette recette de salade de fruits crémeuse est parfaite pour vous. Ajoutez ces étapes simples pour préparer ce dessert sucré et le rendre facile en même temps. Ingrédients Fruits et frites de votre cœur (frites, baies, framboises, mangues, kiwis, etc.) Votre nature grecque sans sucre, toute la crème et le pain sans calories (facultatif) Jus … Lire la suite

Pour maigrir rapidement et efficacement, rien ne vaut une bonne soupe de légumes verts. Facile à faire, riche en goût et faible en calories, c’est le plat indispensable de tout bon régime. Les avantages de la soupe pour maigrir La soupe est un plat composé de légumes et d’eau, ce qui en fait un repas … Lire la suite

Ingrédients:2 tasses de farine de blé (280 grammes)2 tasses de sucre (400 grammes)1 tasse de poudre de chocolat pur/cacao1 cuillère à soupe de levure de type Royal ou de levure chimique3 œufs4 cuillères à soupe de beurre1 tasse de lait chaudMode de préparation : La suite page suivante

Maintenir une alimentation équilibrée est essentiel pour notre bien-être quotidien. L’un des meilleurs moyens de s’assurer que l’on consomme les nutriments nécessaires est de préparer des déjeuners équilibrés qui combinent des protéines, des glucides complexes, des légumes et des graisses saines. Voici une sélection de recettes simples et délicieuses pour des repas nutritifs et complets. … Lire la suite

Pâtes crémeuses au poulet grillé et sauce au fromage Ingrédients : Pour le poulet : – 2 filets de poulet – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – ½ cuillère à café de sel – ½ cuillère à café de poivre – ½ cuillère à café de paprika doux – ½ cuillère à café de grains d’ail … Lire la suite

Ingrédients : 500 g de filet de poulet coupé en dés 250 g de champignons émincés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 petit oignon finement haché 2 gousses d’ail hachées Sel et poivre selon votre goût 1 cuillère à café de thym séché Persil frais pour la garniture Suite page suivante

Il y a des plats qui évoquent instantanément la convivialité, le partage et les soirées entre amis. Ce camembert rôti au miel épicé et au thym en fait partie. C’est une recette simple, mais spectaculaire, qui transforme un fromage rustique en une gourmandise fondante et parfumée. Que ce soit pour un apéritif improvisé ou une … Lire la suite

Ce sauté de légumes crémeux est non seulement rapide à préparer, mais aussi un délice pour tous les amateurs de légumes. L’association de poivrons colorés, de champignons frais et de fromage frais aux herbes doux crée un plat délicieusement aromatique, idéal en plat principal avec du riz en accompagnement ou en collation légère. Faites d’abord … Lire la suite