Utilisez différents types de fromage comme du cheddar ou du fromage suisse pour varier.
Ajoutez des légumes sautés comme des épinards ou des champignons pour plus de saveur.
Pour un jaune plus tendre, réduisez légèrement le temps de cuisson.
Avantages nutritionnels
Les œufs sont une excellente source de protéines et de vitamines essentielles.
Le fromage fournit du calcium, favorisant ainsi la santé des os.
Cette recette est faible en glucides et peut être facilement adaptée à différents régimes.
Informations sur le régime alimentaire
Peut être rendu sans gluten en utilisant du pain sans gluten.
Faible en glucides et adapté au régime cétogène si le pain est omis ou remplacé par une alternative cétogène.
Convient à un régime riche en protéines.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Calories : ~250
Protéines : 14 g
Glucides : 8 g
Matières grasses : 18 g
Fibres : 1 g
Stockage
la suite page suivante
