2. Amélioration de la santé cardiovasculaire Il a été prouvé que l’ail
abaisse la tension artérielle et le cholestérol, deux des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Le lait riche en potassium aide à réguler la pression artérielle. Cette combinaison peut donc jouer un rôle bénéfique dans la gestion de la santé cardiaque.
3. Aide à la digestion Le lait
est souvent recommandé pour sa capacité à faciliter la digestion grâce à son calcium et ses vitamines B. L’ail stimule l’appétit et améliore la digestion en activant certaines enzymes digestives, réduisant ainsi les problèmes digestifs tels que les ballonnements et l’indigestion.
4. Propriétés anti-inflammatoires
L’ail contient des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire l’inflammation dans le corps. Le lait, avec ses nutriments anti-inflammatoires, peut compléter les effets de l’ail, ce qui rend ce mélange idéal pour ceux qui souffrent d’inflammation chronique.
5. Bon pour la peau
Riche en vitamines telles que la vitamine E, l’ail aide à protéger et à régénérer la peau. Le lait, connu pour ses propriétés hydratantes, peut améliorer la texture et l’élasticité de la peau. Ensemble, ils peuvent aider à maintenir une peau saine et éclatante.
Comment préparer et utiliser le mélange d’ail et de lait
Ingrédients :
1 à 2 gousses d’ail
écrasées 1 tasse de lait
Préparation :
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