Collation rafraîchissante : restez simple pour un rafraîchissement en milieu de journée ; servir le mélange de yaourt et de concombre avec des bâtonnets de concombre croustillants ou des tranches de carottes pour tremper.
Option apéritif : versez le mélange dans de petites tasses de laitue pour un apéritif faible en glucides lors de réunions ou de fêtes.
Élargissez le repas : combinez-le avec une salade de quinoa ou un taboulé pour un repas plus copieux et nutritif qui équilibre les glucides, les protéines et les graisses.
Avantages nutritionnels
Booster d’hydratation : Les concombres sont composés d’environ 95 % d’eau, ce qui favorise l’hydratation et aide à éliminer les toxines du corps.
Santé digestive : le yaourt grec est une excellente source de probiotiques, des bactéries bénéfiques qui jouent un rôle crucial dans la santé digestive.
Faible en calories : Ce plat est particulièrement faible en calories, ce qui le rend idéal pour les régimes amaigrissants.
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