Avantages pour la santé des ingrédients clés
1. Miel
• Riche en antioxydants, qui aident à réduire l’inflammation.
• Favorise la digestion et la santé intestinale.
• Agit comme un booster d’énergie naturel.
2. Cannelle
• Aide à réguler la glycémie en améliorant la sensibilité à l’insuline.
• Contient de puissants antioxydants et des composés anti-inflammatoires.
• Peut favoriser la santé cardiaque en abaissant le taux de cholestérol.
3. Curcuma
• Contient de la curcumine, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Soutient la santé des os et des articulations en réduisant l’inflammation.
• Peut améliorer l’humeur et la fonction cérébrale en augmentant le BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau).
4. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
• Aide à stabiliser la glycémie et à améliorer la fonction de l’insuline.
• Facilite la digestion et favorise la santé intestinale grâce à ses propriétés probiotiques.
• Peut améliorer l’absorption du calcium, favorisant ainsi des os solides.
5. Graines de chia
• Riche en acides gras oméga-3, qui soutiennent la fonction cérébrale et la santé cardiaque.
• Riche en calcium, magnésium et phosphore, essentiels à la solidité des os.
• Aide à réguler la glycémie en ralentissant l’absorption des glucides.
Comment préparer le mélange santé : guide étape par étape
Ingrédients:
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