Avertissement : Ces pratiques ne sont pas recommandées pour une gestion du poids sûre et durable. Cette liste est fournie uniquement pour clarifier les risques encourus.
1. Restriction hydrique sévère
Ce que cela implique : Réduire drastiquement la consommation d’eau ou utiliser des techniques de rinçage.
Pourquoi cela entraîne une perte de poids : Une consommation d’eau réduite réduit la rétention d’eau, ce qui entraîne une perte de poids rapide.
Risques pour la santé : La déshydratation peut survenir rapidement, provoquant fatigue, maux de tête, hypotension artérielle et désorientation. Dans les cas extrêmes, elle peut entraîner une insuffisance rénale ou cardiaque.
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