Comment utiliser les graines de courge pour la santé de la vessie et de la prostate ?
🔹 À consommer crues : une poignée (environ 1 à 2 cuillères à soupe) de graines de courge crues et non salées par jour.
🔹 Préparation d’une infusion de graines de courge : faites infuser des graines de courge écrasées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et buvez.
🔹 Utilisez de l’huile de pépins de courge – Prenez 1 cuillère à café d’huile de pépins de courge pressée à froid par jour ou incorporez-la à vos salades.
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