Publicité
Utilisez une poêle antiadhésive pour retourner les œufs et la tortilla plus facilement.
Personnalisez la garniture avec vos légumes préférés ou ajoutez du fromage pour plus de saveur.
Avantages nutritionnels :
Œufs : riches en protéines et en vitamines essentielles.
Tomate : riche en vitamines A et C et en antioxydants.
Épinards : fournissent du fer, du calcium et des vitamines A et C.
Informations nutritionnelles :
Végétarien : oui
Sans gluten : utilisez une tortilla sans gluten.
Conseils de conservation :
Ce wrap est meilleur lorsqu’il est frais, mais vous pouvez conserver les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 1 jour. Réchauffez-le dans une poêle ou au micro-ondes avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
la suite page suivante
