1 litre d’eau filtrée
Jus d’un gros citron
1 cuillère à café de gingembre râpé (frais)
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (de préférence non filtré, avec la « mère »)
1/2 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de miel (facultatif, pour adoucir le goût)
Méthode de préparation :
Dans une casserole, faites chauffer doucement l’eau (ne pas porter à ébullition).
Ajoutez le gingembre et la cannelle, remuez quelques minutes jusqu’à ce qu’ils libèrent leur arôme.
Retirer du feu et laisser refroidir.
Ajoutez du jus de citron, du vinaigre de cidre de pomme et du miel facultatif.
Bien mélanger et verser dans une bouteille ou un pichet en verre.
Conseils de service et de conservation :
Il est préférable de boire la boisson le matin à jeun – 1 verre par jour.
Conservez-le au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Bien agiter ou remuer avant chaque utilisation.
Variantes :
Avec de la menthe : ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour un rafraîchissement.
Avec du curcuma : une demi-cuillère à café de curcuma augmentera l’effet anti-inflammatoire.
Pas de miel : si vous suivez un régime cétogène ou pauvre en glucides, évitez complètement le miel.
FAQ :
1. Cette boisson est-elle suffisante pour perdre du poids ?
La boisson favorise la perte de poids, mais vous obtiendrez les meilleurs résultats en la combinant à une alimentation saine et à un exercice régulier.
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