Bicarbonate de soude : Connu pour son pouvoir légèrement abrasif, le bicarbonate de soude peut aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre.
Peroxyde d’hydrogène (3 %) : Ce produit ménager courant a des propriétés blanchissantes et peut contribuer à la décomposition de la plaque dentaire.
Huile de coco : Utilisée pour le bain de bouche, l’huile de coco est reconnue pour ses propriétés antibactériennes et aide à réduire la formation de plaque dentaire.
Vinaigre de cidre (VCP) : Grâce à son acidité, le VCP peut contribuer à la décomposition du tartre et au blanchiment des dents.
Feuilles de menthe : Les feuilles de menthe fraîches peuvent rafraîchir l’haleine tout en favorisant le blanchiment.
Préparation :
Pâte au bicarbonate de soude et au peroxyde d’hydrogène :
Mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 1 à 2 cuillères à café de peroxyde d’hydrogène pour former une pâte.
Appliquer la pâte sur votre brosse à dents et brosser délicatement vos dents pendant 2 minutes.
Rincer à l’eau tiède. Répéter 2 à 3 fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Bain de bouche à l’huile de coco :
Prendre 1 cuillère à soupe d’huile de coco et se rincer la bouche pendant 10 à 15 minutes, en veillant à bien enduire vos dents et vos gencives.
Recracher l’huile et se rincer abondamment la bouche à l’eau.
À faire chaque matin avant de se brosser les dents pour un résultat optimal.
Bain de bouche au vinaigre de cidre :
Diluer 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 250 ml d’eau tiède.
Se rincer la bouche avec la solution pendant 30 secondes, puis se rincer la bouche à l’eau claire.
Utiliser cette méthode une fois par semaine pour éliminer le tartre.
Gommage aux feuilles de menthe :
Écrasez quelques feuilles de menthe fraîche et frottez-les directement sur vos dents et vos gencives.
Laissez agir le résidu de menthe quelques minutes avant de vous rincer la bouche.
Ceci aide non seulement à éliminer le tartre, mais laisse également une sensation de fraîcheur en bouche.
Conseils de service et de conservation :
Pour la pâte au bicarbonate de soude et au peroxyde d’hydrogène, ne préparez que la quantité nécessaire pour une application, car elle peut perdre de son efficacité avec le temps.
L’huile de coco peut être conservée à température ambiante et utilisée quotidiennement pour les bains de bouche à l’huile.
Le vinaigre de cidre doit être conservé dans un endroit frais et sombre.
Les feuilles de menthe doivent être conservées au réfrigérateur si vous les utilisez pour des applications fraîches.
Variante :
Si vous préférez une approche plus poussée, vous pouvez combiner les ingrédients ci-dessus pour une routine en plusieurs étapes. Par exemple :
Commencez par le bain de bouche à l’huile de coco pour réduire les bactéries dans la bouche.
Poursuivez avec la pâte de bicarbonate de soude et de peroxyde d’hydrogène pour éliminer le tartre.
Terminez avec le bain de bouche au vinaigre de cidre pour blanchir vos dents et rafraîchir votre haleine.
FAQ :
Q : À quelle fréquence dois-je utiliser ces recettes ?
R : Vous pouvez utiliser la pâte de bicarbonate de soude et de peroxyde d’hydrogène 2 à 3 fois par semaine. Le bain de bouche à l’huile de coco peut être effectué quotidiennement, tandis que le vinaigre de cidre doit être utilisé une fois par semaine pour éviter l’érosion de l’émail.
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