Laissez reposer 30 minutes pour que les graines absorbent bien l’eau et acquièrent leur texture épaisse caractéristique.
Ajoutez le jus d’un citron (facultatif) pour donner à la boisson une saveur délicate et des bienfaits supplémentaires pour la santé.
Laissez les graines gonfler, puis dégustez !
Conseils pour boire de l’eau de graines de chia :
Vous pouvez varier le goût en ajoutant d’autres ingrédients, comme du miel, des feuilles de menthe ou de l’extrait de vanille.
Il est préférable de boire cette boisson immédiatement après préparation, lorsque les graines sont encore juteuses et épaisses.
Si vous souhaitez en conserver une plus grande quantité, vous pouvez la conserver au réfrigérateur, mais sa texture peut varier.
Résumé
L’eau de graines de chia est une façon simple et efficace d’intégrer des ingrédients naturels à votre alimentation pour favoriser la santé physique et mentale. Que vous soyez adepte d’une alimentation saine ou simplement à la recherche de nouvelles idées de boissons rafraîchissantes, cette recette vous conviendra parfaitement. Essayez-la dès aujourd’hui et constatez la différence sur votre bien-être !
