Vos chevilles sont-elles gonflées ? Vos mains sont-elles un peu trop gonflées après une longue journée ? Ces signes pourraient indiquer une rétention d’eau, un problème courant qui touche de nombreuses personnes, notamment les plus de 50 ans. Bien que souvent inoffensifs, ils peuvent parfois être le signe de problèmes de santé plus graves. Dans cet article, découvrez des solutions naturelles pour éliminer l’excès de liquide et soulager ces symptômes.
Pourquoi la rétention d’eau se produit-elle ?
La rétention d’eau, ou œdème, est causée par un excès de liquide dans les tissus du corps. Cela se manifeste par un gonflement des mains, des pieds, des chevilles ou même du visage. Les causes sont variées :
Consommation excessive de sel : le sodium favorise la rétention d’eau.
Manque d’exercice : le manque d’activité physique ralentit la circulation sanguine.
Flux hormonaux : les femmes y sont particulièrement sensibles pendant les règles ou la grossesse.
Problèmes de santé : certaines maladies rénales, cardiaques ou hépatiques peuvent également en être responsables.
Recettes maison pour éliminer l’excès d’eau
Pour lutter contre ce problème, vous pouvez recourir à des remèdes naturels. Voici quelques recettes simples et efficaces.
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