1 ananas
2 oranges
1 concombre
1 pomme
1 citron
1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera
2 verres d’eau (environ 500 ml)
Instructions
Préparation des fruits
Pelez, épépinez et coupez l’ananas en morceaux.
Pelez et segmentez les oranges en retirant le plus de peau possible pour réduire l’amertume.
Évidez et coupez la pomme en morceaux, en conservant la peau pour plus de fibres.
Lavez et coupez le concombre en rondelles. Pensez à le peler s’il est ciré ou cultivé de manière conventionnelle. Sinon, sa peau est une source précieuse de nutriments.
Pressez le jus du citron.
Mixez les ingrédients
Placez l’ananas coupé en morceaux, les quartiers d’orange, les morceaux de pomme et les tranches de concombre dans un blender.
Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et la cuillère à soupe de gel d’aloe vera.
Versez deux verres d’eau pour faciliter le mixage et obtenir une consistance lisse.
Mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse
Mélangez tous les ingrédients à grande vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et agréable à boire.
Servez immédiatement
Versez le smoothie dans des verres et buvez-le immédiatement pour bénéficier d’un maximum de nutriments et d’enzymes.
Pour une détoxification optimale, dégustez ce smoothie le matin à jeun.
Ce smoothie pour le nettoyage du côlon regorge d’ingrédients naturels aux nombreux bienfaits pour la santé. L’ananas et la pomme contiennent des enzymes et des fibres qui facilitent la digestion et contribuent au nettoyage du côlon. Les oranges et le citron sont riches en vitamine C, un antioxydant qui aide à purifier et à éliminer les toxines. Le concombre est hydratant et contient de la silice, essentielle à la santé de la peau et des muqueuses du tube digestif. Le gel d’aloe vera possède des propriétés détoxifiantes naturelles, aidant à lutter contre la constipation et à purifier l’organisme.
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