Grâce à sa richesse en vitamine C, le citron aide à éliminer les toxines et à renforcer le système immunitaire. Il stimule également la production de bile, essentielle à une digestion plus efficace des graisses.
Recette de jus détox pour le côlon
Ingrédients (1 portion) :
100 ml de jus de pomme bio
1 cuillère à café de jus de gingembre frais
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
½ cuillère à café de sel marin non raffiné
100 ml d’eau chaude filtrée
Faites chauffer 100 ml d’eau, sans la porter à ébullition.
Versez l’eau dans un verre et incorporez le sel marin en remuant jusqu’à dissolution complète.
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Ajoutez le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron. Mélangez bien.
Boire immédiatement pour maximiser ses bienfaits.
Quand et comment boire ce jus ?
Pour de meilleurs résultats, intégrez ce jus à votre routine quotidienne comme suit :
Matin : À boire à jeun, le matin au réveil, avant le petit-déjeuner.
Avant le déjeuner : Pour favoriser la digestion.
Fin d’après-midi : Pour favoriser l’élimination des toxines.
Hydratation : Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour favoriser l’élimination des toxines.
Durée de la cure détox
Vous pouvez suivre cette cure de 1 à 7 jours, selon votre état de santé.
Précautions
Diabétiques : Le jus de pomme contient des sucres naturels, susceptibles d’influencer la glycémie. Évitez cette cure si vous êtes diabétique.
Femmes enceintes ou sous traitement médical : Consultez un professionnel de santé avant de commencer la cure.
Écoutez votre corps : En cas d’inconfort, réduisez ou arrêtez la cure.
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Bénéfices attendus
Après quelques jours de cure détox, vous pourriez constater :
Diminution des ballonnements et allègement de l’estomac
Amélioration de la digestion et fluidification du transit intestinal
Augmentation du niveau d’énergie grâce à l’élimination des toxines
Peau plus lumineuse, signe souvent d’un foie moins sollicité
Après la cure, continuez à adopter une alimentation riche en fibres et à boire beaucoup d’eau pour préserver ces bienfaits et préserver la santé de votre côlon.
Conclusion
Un côlon sain est essentiel à un corps sain ! Grâce à ce jus détox naturel, vous pouvez améliorer votre digestion, éliminer les toxines et booster votre vitalité en quelques jours seulement.
Prêt à essayer ce jus détox ? Partagez vos expériences et vos résultats dans les commentaires ci-dessous !
Bon appétit !
