Restrictions alimentaires : Ce plat est végétarien et peut être préparé sans gluten en remplaçant la farine par un mélange de farines sans gluten.
Informations nutritionnelles (par portion, sur la base de 6 portions)
Calories : 190
Protéines : 10 g
Glucides : 15 g
Lipides : 10 g
Fibres : 2 g
Sucre : 2 g
Conservation
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Réchauffez-les au four ou au micro-ondes avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Rapide et facile à préparer avec un minimum de nettoyage.
Nutritif et satisfaisant, parfait pour n’importe quel repas.
Recette polyvalente qui peut être personnalisée avec vos ingrédients préférés.
Conclusion
Ce gratin d’œufs aux épinards et à la feta est une délicieuse façon de savourer des ingrédients sains dans un seul plat. Avec ses saveurs vibrantes et sa facilité de préparation, il est parfait pour les matins chargés ou les brunchs tranquilles entre amis. Vous adorerez la combinaison de fromage crémeux et de légumes verts frais dans chaque bouchée. Profitez de ce gratin nutritif comme un ajout savoureux à votre rotation de repas !
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