Ce pain aux patates douces et aux lentilles est une option sans gluten nutritive et délicieuse, préparée à partir d’ingrédients sains comme des lentilles rouges, des graines de psyllium et des graines de citrouille. Il regorge de protéines et de fibres, ce qui en fait un complément parfait à tout repas. Le pain a une … Lire la suite
Cette soupe au brocoli est un repas copieux et nourrissant, parfait pour toute la famille. Pleine de légumes et débordante de saveur, c’est un moyen facile de savourer un bol de soupe chaud et réconfortant tous les jours. L’ajout de croûtons faits maison ajoute un croquant délicieux qui complète la texture crémeuse de la soupe. … Lire la suite
Ces biscuits au cheddar et à la saucisse sans gluten sont une option délicieuse et copieuse, parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation. Faciles à préparer et remplis de saveur de saucisse de dinde, de cheddar blanc et de ciboulette fraîche, ces biscuits sont garnis d’un beurre à l’ail savoureux qui les amène au niveau … Lire la suite
Aujourd’hui, je suis ravie de partager une recette de petit-déjeuner rapide et délicieuse pour un wrap de petit-déjeuner à la tortilla avec œufs, tomates et épinards. Ce wrap facile à préparer est parfait pour les matins chargés et combine des œufs moelleux avec des légumes frais, le tout enveloppé dans une tortilla. Commençons ! Temps … Lire la suite
Ces bateaux de courgettes farcis sont une façon délicieuse et nutritive de savourer une variété de légumes. Remplis d’un savoureux mélange d’oignons, de carottes, de pommes de terre et de fromage, et assaisonnés d’herbes italiennes et de paprika fumé, ils constituent un repas ou un plat d’accompagnement parfait. Que vous recherchiez un déjeuner sain, un … Lire la suite
Si vous recherchez une recette saine, délicieuse et facile à préparer qui peut vous aider à perdre du poids, ce gratin de chou et de carottes est parfait pour vous. Rempli de légumes nutritifs, ce plat est riche en vitamines et en fibres, ce qui en fait une excellente option pour le petit-déjeuner, le déjeuner … Lire la suite
Ces galettes salées à l’avoine et aux légumes sont une option saine et délicieuse pour un repas rapide. Remplies d’ingrédients nutritifs comme l’avoine, le yaourt et les légumes, elles constituent un plat satisfaisant et sans culpabilité. Parfaites pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, ces galettes sont faciles à préparer et plairont à toute … Lire la suite
Ce gâteau au yaourt à la vanille est un dessert incroyablement moelleux et fondant, parfait pour toutes les occasions. La combinaison du yaourt et de la farine de noix de coco crée une texture tendre, tandis que la garniture à la confiture ajoute une touche de douceur. Il est simple à préparer avec des aliments … Lire la suite
Ces muffins aux carottes farcis au fromage à la crème sont la combinaison parfaite d’une pâte de carottes moelleuse et épicée et d’une surprise onctueuse et crémeuse au centre. Débordant de zeste d’orange frais et de cannelle chaude, ces muffins sont idéaux pour le petit-déjeuner ou une collation. L’ajout de pacanes ou de noix croquantes … Lire la suite
Ingrédients 250 g de fromage frais léger ou protéiné (la ricotta est aussi bonne) 230 grammes de farine 8 g de levure chimique 2 cuillères à soupe d’édulcorant stévia (ou alternativement 2 de sucre ordinaire, maltitol ou érythritol) 2 cuillères à soupe d’huile de graines 1 oeuf 1 pincée de sel un peu de goût … Lire la suite