Un remède naturel simple et efficace contre le mucus consiste à combiner des ingrédients naturels. Mais avant de détailler ce remède, il est essentiel de noter l’importance d’exercer vos poumons. Si vous avez du mucus dans les parties inférieures de vos poumons, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration profonde alternant entre une respiration thoracique (par la poitrine) et une respiration abdominale (en utilisant le diaphragme). Cela aide à mobiliser le mucus et à faciliter son expulsion.
Parmi les aliments bénéfiques, les radis se révèlent très efficaces pour éliminer le mucus des tissus profonds du corps. Les radis, tout comme les oignons, sont riches en soufre, un élément connu pour briser et expulser le mucus.
Si vous souffrez d’une toux sèche, un autre remède naturel presque infaillible est le calcium, qui peut aider à soulager cette toux, notamment chez les enfants comme chez les adultes.
Le meilleur remède naturel contre le mucus dans les poumons
Le remède naturel que nous allons décrire ici repose sur trois ingrédients simples : l’oignon, le miel et le citron.
Oignon : L’oignon est un expectorant naturel puissant, capable de fluidifier le mucus et d’apaiser la toux, notamment si elle est d’origine virale. Il est riche en soufre, ce qui aide à décomposer le mucus. Si vous n’avez pas d’extracteur de jus, vous pouvez râper un oignon, presser le jus à l’aide d’une passoire, et obtenir environ 15 millilitres de jus d’oignon, soit l’équivalent d’une cuillère à soupe. De plus, l’oignon contient de la quercétine, un antihistaminique naturel sans effets secondaires, efficace contre les allergies, la production de mucus et l’inflammation.
Miel : Le miel, notamment le miel brut ou le miel de Manuka, est un excellent expectorant naturel et un puissant antimicrobien. Il aide à réduire la toux et à éliminer le mucus tout en offrant des propriétés anti-inflammatoires. En plus de ses vertus pour le système respiratoire, le miel est aussi utilisé pour soigner les plaies, comme les escarres. Le miel contient également du peroxyde d’hydrogène naturel, un bon agent pour tuer les pathogènes. Utilisez une cuillère à soupe de miel, soit 15 millilitres.
Citron : Le citron est riche en acide citrique, qui aide à fluidifier le mucus et à faciliter son expulsion. Il contient aussi de la vitamine C, bénéfique pour renforcer le système immunitaire. Utilisez deux cuillères à soupe de jus de citron, soit 30 millilitres.
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