Informations nutritionnelles (par portion, sur la base de 4 portions)
Calories : 180 kcal
Protéines : 6 g
Glucides : 30 g
Lipides : 7 g
Lipides saturés : 1 g
Sodium : 2 mg
Fibres : 4 g
Sucre : 8 g
FAQ
Puis-je utiliser d’autres noix ou graines à la place des graines de sésame ?
Oui ! N’hésitez pas à expérimenter avec des noix concassées comme des amandes ou des noix, ou même des graines comme le chia ou le chanvre pour différentes saveurs et textures.
Les graines de sésame sont-elles saines ?
Absolument ! Les graines de sésame sont riches en graisses saines, en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux. Elles sont particulièrement riches en calcium, magnésium et fer.
Puis-je préparer ces bouchées de banane à l’avance ?
Oui, vous pouvez les préparer à l’avance et les conserver au réfrigérateur. Cependant, il est préférable de les déguster fraîches, car les bananes peuvent légèrement brunir avec le temps.
Quelle est la meilleure façon de servir ces bouchées ?
Elles peuvent être servies en collation, en option de petit-déjeuner rapide ou même en dessert léger. Les associer à du yaourt peut également constituer une délicieuse friandise !
Comment puis-je rendre cette recette végétalienne ?
Cette recette est naturellement végétalienne, car elle ne contient aucun produit animal. Profitez-en sans culpabilité !
Conclusion
Les bouchées de banane au sésame sont une façon fantastique de savourer une collation saine sans les tracas de recettes compliquées. Avec seulement deux ingrédients principaux, vous pouvez créer une délicieuse friandise pleine de nutriments et de saveurs. Ces bouchées sont polyvalentes et peuvent facilement être personnalisées en fonction de vos préférences gustatives. Qu’elles soient dégustées à la maison ou en déplacement, elles deviendront certainement un favori de votre répertoire de collations. Essayez cette recette simple et savourez la merveilleuse combinaison de bananes et de graines de sésame !
